Yas süreci, kayıp yaşayan insanların kayıp sonrası hissettikleri duygusal, fiziksel ve zihinsel süreçlerdir. Bu süreç, her insan için farklıdır ve herhangi bir sıraya veya takvime göre ilerlemesi beklenemez. Ancak genellikle, yas süreci beş aşamadan oluşur:
- Reddetme: İlk aşamada, kişi kaybı kabul etmek istemez ve genellikle gerçekliği inkar eder.
- Öfke: İkinci aşamada, kişi kaybı kabul etmeye başlar ancak genellikle kızgınlık, haksızlık hissi ve hayal kırıklığı yaşar.
- Pazarlık: Üçüncü aşamada, kişi kaybı kabul etmeye başlar ve gerçekle yüzleşir ancak bazen kaybı geri getirebileceğini düşünerek kendine telkinlerde bulunabilir.
- Depresyon: Dördüncü aşamada, kişi kaybın acısını derinden hisseder ve genellikle pepresif semptomlar gosterebilir.
- Kabul: Son aşamada, kişi kaybı kabul eder ve yaşamına devam etmek için yollar aramaya başlar.
Yas süreci boyunca, kişinin kendine ve kaybıyla ilgili hislerine karşı nazik ve sabırlı olması önemlidir. Ayrıca, destekleyici bir aile veya arkadaş grubu, bir terapist veya bir yas desteği grubu, kişinin bu süreci daha kolay geçirmesine yardımcı olabilir. Yas süreci, genellikle 6 ay ila 2 yıl arasında sürer, ancak bazı insanlar için daha uzun sürebilir.