Panik bozukluk, anksiyete bozukluklarından biridir ve kişinin tekrarlayan panik ataklar geçirdiği, anksiyete ve korku hissettiği bir durumdur. Bu bozukluk kişinin günlük yaşamını etkileyebilir ve hatta bazı durumlarda evde, işte veya sosyal hayatta kısıtlanmasına neden olabilir.
Panik bozukluğu olan kişiler, sık sık panik atak geçirdiklerinde, bir sonraki atak olasılığına karşı endişe duyarak, normal aktivitelerinden kaçınmaya başlayabilirler. Örneğin, bir kişi bir panik atak sırasında bir yere giderken, bir sonraki atakta yine aynı yerde olacağı endişesiyle o yere gitmekten kaçınabilir.
Bu durumda, panik bozukluğu yaşayan kişilerin yaşamlarını sınırlamamaları ve panik atakların neden olduğu korkuları aşmaları önemlidir. Bu, psikoterapi, ilaç tedavisi ve gevşeme teknikleri gibi tedavilerle mümkündür.
Panik bozukluğu olan kişilerin yaşamlarında değişiklik yapmaları ve panik ataklara neden olan tetikleyicileri öğrenmeleri önemlidir. Bununla birlikte, kişinin günlük yaşamındaki aktivitelerinden vazgeçmek yerine, endişelerine rağmen yapmaya devam etmeleri gereklidir. Bu, tedavi sürecinde öğrenilen tekniklerle mümkündür.