Deprem sonrası yaşam için destek sağlamak, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve diğer psikolojik rahatsızlıkların tedavisinde BDT (Bilişsel Davranışçı Terapi) ve EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) gibi psikoterapi yöntemleri kullanılabilir.
BDT, kişinin düşünceleri, davranışları ve duyguları arasındaki bağlantıları anlamaya ve değiştirmeye odaklanır. Deprem sonrası yaşam için destek sağlamak için, BDT, kişinin olumsuz düşüncelerini ve duygularını ele alarak, bu düşünceleri değiştirmeyi öğrenmesine yardımcı olabilir. Örneğin, kişi, deprem sonrası güvensizlik hissi yaşıyorsa, BDT, kişinin bu düşüncelerini sorgulamasına ve daha sağlıklı düşünceler geliştirmesine yardımcı olabilir.
EMDR, travmatik olayların tedavisinde kullanılan bir psikoterapi yöntemidir. Deprem sonrası yaşam için destek sağlamak için, EMDR, kişinin deprem sırasında yaşadığı travmatik deneyimleri yeniden işlemesine yardımcı olur. Bu terapi, göz hareketleri, dokunsal uyarım ve ses uyarımı gibi duyusal uyarıcılar kullanarak kişinin travmatik hatıralarını işlemesine ve bu hatıraları daha az etkileyici hale getirmesine yardımcı olur.
Deprem sonrası yaşam için destek sağlamak için, BDT ve EMDR gibi psikoterapi yöntemleri, kişinin olumsuz düşüncelerini ve duygularını ele alarak, daha sağlıklı düşünce ve davranış kalıpları geliştirmesine ve travmatik olayların etkilerini azaltmasına yardımcı olabilir.