Genel
Anksiyete Bozukluğu ile Yaşamak: Psikologlardan Öneriler
Anksiyete Bozukluğu Nedir? Anksiyete bozukluğu, bireyin günlük yaşamında yoğun kaygı, korku ve endişe hissetmesine neden olan yaygın bir ruh sağlığı…
Çocukluk Travmaları ve Yetişkinlikteki Etkileri
Çocukluk Travması Nedir? Çocukluk travması, bireyin çocukluk döneminde yaşadığı duygusal, fiziksel veya psikolojik açıdan zorlayıcı olaylar sonucu oluşan kalıcı etkileri…
Mükemmeliyetçilik ve Kaygı: Kendinizi Nasıl Özgürleştirebilirsiniz?
Mükemmeliyetçilik, başarıya ulaşmak için kendimize koyduğumuz yüksek standartlarla ilişkili bir düşünce tarzıdır. Ancak bu standartlar, ulaşılması zor veya imkansız hale…
Stres Yönetimi: Günlük Hayatta Stresi Azaltmanın Etkili Yolları
Günlük hayatta karşılaştığımız zorluklar, iş, okul, aile ve sosyal hayat gibi pek çok faktör stres seviyemizi arttırabilir. Uzun süreli ve…
Bilinçaltı ve Davranışlarımız: Günlük Hayatımıza Etkileri
Bilinçaltı Nedir? BilinçalBilinçaltıtı, bilincimizin farkında olmadığımız ancak davranışlarımızı, düşüncelerimizi ve hislerimizi etkileyen derin bir zihinsel katmandır. Sigmund Freud'a göre bilinçaltı,…
Tükenmişlik Sendromu Nedir? Belirtileri ve Kurtulma Yolları
Modern hayatın yoğun temposu, iş stresi, sorumluluklar ve sürekli artan beklentiler birçok kişiyi tükenmişlik sendromu ile karşı karşıya bırakıyor. Bu…