Mobbing, iş hayatında ya da okulda, bir kişinin diğer bir kişi ya da kişilere karşı sürekli olarak psikolojik taciz ve saldırgan davranışlarda bulunmasıdır. Bu davranışlar, mağdurların performansını etkileyerek iş veya okul başarısını olumsuz yönde etkileyebilir. Mobbinge maruz kalan kişilerin stres, kaygı, depresyon, uyku bozuklukları ve diğer fiziksel ve psikolojik sorunları da artabilir.
Mobbingin göstergeleri, sürekli olarak eleştirilme, alay edilme, yalnızlaştırılma, görevlerde haksız muamele, sözlü taciz, iş arkadaşları tarafından dışlanma, gerçek dışı iddialarla karşı karşıya bırakılma, hakarete uğrama ve tehdit edilme gibi davranışlar olabilir.
Mobbinge karşı korunmak için, öncelikle mobbing davranışlarının ne olduğunu anlamak önemlidir. Eğer mobbing davranışlarına maruz kalıyorsanız, kendinizi korumak için aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz:
- Mobbing davranışlarının farkında olun: Mobbing davranışlarının ne olduğunu ve nasıl ortaya çıktığını öğrenin. Kendinizi bu davranışların tespiti konusunda bilinçli hale getirin.
- Kanıt toplayın: Mobbing davranışlarını belgeleyin. E-postalar, notlar, kayıtlar ve diğer yazılı delilleri saklayın.
- Konuyu üstlerinize bildirin: Mobbing davranışlarına maruz kaldığınızı üstlerinize bildirin. Bu, mobbing davranışlarının sona erdirilmesine yardımcı olabilir.
- Destek arayın: Destek için bir psikologdan veya bir danışmandan yardım alabilirsiniz. Ayrıca, sendikalar veya işçi hakları kuruluşları gibi gruplarla da iletişim kurabilirsiniz.
- Yasal adımlar atın: Mobbing davranışları çok ciddi hale geldiğinde, yasal adımlar atmak gerekli olabilir. Bu durumda, bir avukattan veya hukuk danışmanından yardım alabilirsiniz.
Mobbing davranışlarının önlenmesi için, iş yerlerinde veya okullarda mobbing politikaları uygulanabilir. Mobbinge karşı mücadele etmek, çalışanların ve öğrencilerin sağlıklı bir çalışma ve öğrenme ortamında bulunmalarını sağlamak için önemlidir.